ZDRAVIE - ENERGIA - SILA
Tvoje rozhodnutie, naša cesta
Všetci si zaslúžia žiť v zdravom a silnom tele,
teraz je rad na tebe
Zdravé telo je základ
Online koučing
Volám sa Filip Stehlík a pomáham ľuďom získať zdravie, silu, stabilnú energiu a čistú myseľ.
Či už je tvoj cieľ schudnúť, nabrať svaly, mať viac energie, zlepšiť si zdravotný stav, alebo sa jednoducho cítiť lepšie vo svojom tele, som tu pre teba.
Každý človek je jedinečný a preto pracujem výhradne individuálne.
Tvorím jedálničky a tréningové plány na mieru, ktoré rešpektujú tvoj životný štýl, preferencie, každodenné možnosti a vďaka tomu všetko funguje aj v praxi.
Som si viac než istý, že s mojim prístupom, radami a vedomosťami to zvládneš bez problémov.
Ukážem ti jednoduchú, trvalo udržateľnú cestu k výsledkom, ktoré budeš vidieť a hlavne aj cítiť.
Bez počítania kalórií, bez hladovania a bez stresu.
Mojím cieľom nie je len “niečo ti nastaviť a povedať”, ale naučiť ťa, ako funguje tvoje telo, aby si vedel/a robiť správne rozhodnutia s ľahkosťou a pochopením.
Saunové rituály
Okrem koučingu pôsobím aj ako profesionálny saunamaster so srdcom pre umenie, pohyb a autentický zážitok.
Realizujem relaxačné aj dynamické rituály plné energie a akcie.
Vytváram neopakovateľnú atmosféru prostredníctvom starostlivo vybranej hudby, prírodných vôní, pokročilých uterákových techník, vedomého tanečného pohybu a hlbokého kontaktu s prítomným okamihom.
Vnímať hudbu nielen ušami, ale celým telom – to je môj dar.
Každý rituál je pre mňa umeleckým vystúpením, ktoré má silu harmonizovať telo, myseľ a hlavne vytvorí silnú emóciu.
Cieľom nie je len zahriať telo, ale vytvorit úžasnú atmosféru a sprostredkovať hosťom zážitok, ktorý ich uvoľní, nabije energiou, alebo ich len na chvíľu prenesie mimo každodenného zhonu.
Túto službu ponúkam pre wellness centrá, hotely a spa zariadenia, ktoré chcú svojim klientom priniesť niečo výnimočné.
Doprajte svojim návštevníkom hodnotný, zmysluplný zážitok, ktorý v nich zanechá dojem a chuť sa vrátiť.
Služby
Online koučing
1:1
Konzultácia
60 minút
Konzultácia
+ plán na mieru
Osobný tréning
Saunové rituály
pre Vaše wellness
Ďalšie už čoskoro... |
Online koučing 1:1
Po vyplnení a odoslaní formulára ťa osobne kontaktujem a dohodneme si termín našej prvej konzultácie.
Prejdeme si tvoju aktuálnu situáciu a ciele – budú ma zaujímať tvoje stravovacie návyky, životný štýl, tvoje prekážky aj motivácie.
Každý človek je jedinečný a všetci máme rôzne životy, preto všetko prispôsobím tomu tvojmu.
Aplikovať nové zvyky do „zabehnutého kolotoča“ vie byť náročné, ale ja ti vysvetlím, ako na to.
Nebudeš sa musieť 24/7 držať plánu, mojím cieľom nie je len “niečo ti nastaviť a povedať”, ale naučiť ťa, ako funguje tvoje telo, aby si vedel/a robiť správne rozhodnutia s ľahkosťou a pochopením.
Ukážem ti jednoduchú, trvalo udržateľnú cestu k výsledkom, ktoré budeš cítiť aj vidieť.
Vytvorím ti každý týždeň jedálniček na mieru na základe progresu a spätnej väzby.
V prípade záujmu dostaneš aj tréningový plán, ktorý ťa bude baviť a zároveň posúvať.
Každý týždeň si zavoláme, preberieme tvoj progres, nastavíme ďalšie kroky a vyriešime všetko, čo budeš potrebovať – od motivácie až po detaily stravy, techniky cvičenia, či iné témy.
Dĺžka koučingu je 2 mesiace za stanovenú cenu a s možnosťou pokračovať ďalej.
195€
Konzultácia 60 minút
Po vyplnení a odoslaní formulára ťa osobne kontaktujem a dohodneme si termín našej konzultácie.
Prejdeme si tvoju aktuálnu situáciu a ciele – budú ma zaujímať tvoje stravovacie návyky, životný štýl, tvoje prekážky aj motivácie.
Každý človek je jedinečný a všetci máme rôzne životy, záľuby, množstvo voľného času a podobne.
Aplikovať nové zvyky do „zabehnutého kolotoča“ vie byť náročné, ale ja ti vysvetlím, ako na to.
Mojím cieľom nie je len “niečo ti povedať”, ale naučiť ťa, ako funguje tvoje telo, aby si vedel/a robiť správne rozhodnutia s ľahkosťou a pochopením v bežnom živote.
Som si viac než istý, že s mojim prístupom, radami a vedomosťami to zvládneš bez problémov.
Ukážem ti jednoduchú, trvalo udržateľnú cestu k výsledkom, ktoré budeš cítiť aj vidieť.
Bez počítania kalórií, bez hladovania a bez stresu.
50€
Konzultácia
+ plán na mieru
Po vyplnení a odoslaní formulára ťa osobne kontaktujem a dohodneme si termín našej konzultácie, na základe ktorej ti vytvorím plán na mieru.
Prejdeme si tvoju aktuálnu situáciu a ciele – budú ma zaujímať tvoje stravovacie návyky, životný štýl, tvoje prekážky aj motivácie.
Každý človek je jedinečný a všetci máme rôzne životy, záľuby, množstvo voľného času a podobne.
Aplikovať nové zvyky do „zabehnutého kolotoča“ vie byť náročné, ale ja ti vysvetlím, ako na to.
Nebudeš sa musieť 24/7 držať plánu, mojím cieľom nie je len “niečo ti nastaviť a povedať”, ale naučiť ťa, ako funguje tvoje telo, aby si vedel/a robiť správne rozhodnutia s ľahkosťou a pochopením.
Ukážem ti jednoduchú, trvalo udržateľnú cestu k výsledkom, ktoré budeš cítiť aj vidieť.
K tomu všetkému dostaneš poriadne vypracovaný plán na mieru, ktorého súčasťou je jedálniček na 2 mesiace a všetky dôležité informácie, ktoré budeš potrebovať na tvojej ceste za novým ja.
V prípade záujmu dostaneš aj tréningový plán, ktorý ťa bude baviť a zároveň posúvať.
Dĺžka tejto konzultácie nie je stanovená, máme toľko času, koľko bude treba pre vypracovanie poriadneho plánu na mieru.
95€
Osobný tréning
Ponúkam aj možnosť osobného tréningu v Žilinskom kraji.
Po vyplnení a odoslaní formulára ťa osobne kontaktujem a dohodneme sa na našom tréningu.
Už roky trénujem tak, že kombinujem tréningy vo fitku, tréningy s vlastnou váhou a tréningy s expandermi / gumami.
Ak chceš vedieť ako efektívne a poriadne odcvičiť celé telo doma, alebo skrátka aj mimo fitka,
si na správnom mieste.
Preto výber nehávam na tebe a viem ťa spoľahlivo previesť každým typom cvičenia/tréningu.
Počas tréningu ti vysvetlím všetko čo potrebuješ vedieť.
Vysvetlím ti a ukážem správne techniky pre jednotlivé cviky.
Popri tréningu ťa naučím, čo všetko treba robiť pre efektívne a rýchle budovanie svalstva.
35€
Saunové rituály pre Vaše wellness
Hľadáte niečo výnimočné, čím obohatíte program svojho wellness alebo spa centra?
Niečo, čo klienti nezažijú hocikde a čo v nich zanechá hlboký dojem?
Som profesionálny saunamaster, ktorý pretvára každé saunovanie na umelecký a nezabudnuteľný zážitok.
Moje rituály nie sú len o teple a potení – sú o emócii, pohybe, hudbe a vôňach, ktoré spolu vytvárajú jedinečný moment prítomnosti.
Ponúkam relaxačné, dynamické aj tematicky ladené saunové rituály, ktoré spájajú vedomý pohyb, tanečné prvky, pokročilé techniky mávania uterákom, prírodné aromaterapie a starostlivo vybranú hudbu.
Pracujem s energiou ľudí, s priestorom a atmosférou, ktorú viem vystavať od jemného uvoľnenia až po silné, dynamické prebudenie plné akcie a radosti.
Každý rituál je originál, vytvorený pre konkrétny čas, miesto a publikum.
To, čo ma odlišuje, je kombinácia umeleckého citu, hlbokej práce s telom a priestorom, dôrazu na detail a autentickej prítomnosti.
Vnímať hudbu nielen ušami, ale celým telom – to je môj dar.
Moje služby sú určené pre wellness centrá, hotely, spa zariadenia a termálne kúpaliská so saunami, ktoré chcú svojim hosťom priniesť niečo výnimočné – hodnotný, zmysluplný zážitok, ktorý v nich zanechá dojem a chuť sa vrátiť a rozprávať o tom ďalej.
Pomôžem vám zatraktívniť váš program, podporiť návštevnosť, zvýšiť spokojnosť klientov a odlíšiť sa od konkurencie.
Realizujem jednorazové show, víkendové pobyty a aj pravidelné eventy.
Rituály viem prispôsobiť cieľovej skupine, atmosfére vášho wellness aj špecifickým požiadavkám.
Som spoľahlivý, flexibilný a pripravený spolupracovať na profesionálnej úrovni.
Ak hľadáte saunamastera, ktorý do vášho priestoru prinesie emóciu, pohyb, energiu aj pokoj v jednom – rád prídem aj k Vám.
Ozvite sa mi, dohodnime si termín a doprajte svojim klientom zážitok, na ktorý budú ešte dlho spomínať.
Cena tejto služby bude výsledkom našej vzájomnej dohody, po vyhodnotení Vašich potrieb a preferencií.
